KANGOO:

Magas pulzusszámú, nagyon intenzív mozgásforma. Azoknak ajánlott, akik egy valóban izzasztó, igazán pörgős edzést szeretnének, gyors zenére, jó társaságban. Az elsődleges cél a hatékonyság. Ennek megfelelően minden edzés végén 15 perc erősítést tartunk.
Előnyei: Kíméli a térdet, ízületeket, gerincet, szuperintenzív, nagyon hatékony, nagyon vidám, fejleszti az állóképességet
Hátránya: Nagy állóképességet igényel, magas pulzus / szívprobléma esetén hátrány/

Azok számára ajánljuk, akik szeretnék fejleszteni állóképességüket, kímélni ízületeiket, de állóképességük még nem megfelelő a KANGOO-hoz. Előnyei: Kíméli az ízületeket, gyorsan fejleszti az állóképességet, égeti a zsírt
Hátránya: Nem annyira intenzív, mint a KANGOO

Célunk a jó hangulat, és a gyors fejlődés. Ennek megfelelően változatos eszközhasználat, és a rengeteg erősítés jellemzi.
Előnye: izmosít, szálkásít
Hátránya: kissé monoton

Steppadon végzett igen intenzív edzés.
Előnye: nagyon egyszerű, jól követhető koreográfia. Erre a hatvan percre garantáltan elfelejted bánataidat.
Hátránya: fájós ízületeknek nem ajánlott.

A bérlettel rendelkező szülők gyermekei számára INGYENES.
NEM - AEROBIC jellegű foglalkozás.
Előnye: viháncolás, futkározás, játékok, jókedv, közösség, türelem
Hátránya: Ha bent akarsz lenni a gyermekeddel, akkor Te leszel a hunyó.