Iskolák:

-Magyar Testnevelési Egyetem
-Magyar Táncművészeti Főiskola
-Fitness Company IFAA Hungary Cyrill Lüthi Aero Dance mester-kurzus

Step: koreografált, közepes intenzitású, kiváló zsírégető hatású, izületkímélő óra.

Dance-step: táncos elemekkel színesített, változatos, koreografált óra.

AeroDance: Szórakozva zsírt égetni! Ez az AeroDance! Alap aerobik óra és a tánc elemei ötvöződnek, melyet kezdők és haladók egyaránt élveznek.

Köredzés: Sokoldalú, hatékony, változatos, sok eszköz használattal színesített közkedvelt óratípus. Mindenki számára könnyen követhető, zsírégető, állóképességfejlesztő, izomtónus fokozó módszer. Kondi a javából! Az óra felépítése: bemelegítés, step, kar-hát, step, comb-far, step, hasizom, nyújtás.

Alakformáló: Sok eszközt használunk, lendületes, dinamikus és változatos gyakorlatok jellemzik az órát. Nincs időd unatkozni közben!

Zsírégető: Egyszerű és könnyen követhető elemek step padon, zsírégető, állóképességjavító, erőteljesen kondicionáló óra.