Nyitvatartás:
H - P:    6:30-22:00
SZ - V:  8:00-20:00

Csepel, II.Rákóczi F. út 107-115.                          D épület

 +36 (30) 346 2937
 fitness21@gmail.hu
all_you_can_move_sportpass.jpg
crossfit_csapat.jpg
zsiregeto-step2.jpg

Amix

Nagy Lídia

Csoportos fitness instruktor

 

Sziasztok!
Nagy Lídia dietetikus és csoportos fitness instruktor vagyok. Az egészséges életmód mindig is az életem részét képezte, mondhatni védjegyemmé vált. Az aerobikkal az egyetemista évek alatt találkoztam és annyira megtetszett ez a mozgásforma, hogy már az első óra után tudtam, hogy egyszer én fogok emberek előtt állni, és megkedveltetni velük az aerobikot. Mert a mozgást lehet szeretni. Nem kötelezettségből vagy kényszerből, hanem saját motiváltságból szenvedélyesen űzni. Képzel el, hogy a rendszeres edzéstől nem csak egészséges lesz a tested, hanem kiegyensúlyozottabb is lesz a lelked. Akik rendszeresen sportolnak, jobban terhelhetők, mivel nekünk az élet egy nagy kihívás… ;)

POWER BODY óráimon ízelítőt kaphattok az életfilozófiámból:
Powerful, hogy energikus legyél minden élethelyzetben
Overcome our borders, mert a határok arra valók, hogy leküzdjük őket
Workout for the whole body, edzés az egész testre, mert megérdemled
Edurance Develops, mert állóképességet fejlesztünk, hogy bírd az élet forgatagát
Relieves stress, oldja a stresszt, hogy ne másokon vezesd le 

Be fit and strong, hogy rugalmassá és erőssé válhass
Opportunity, mert a sport egy lehetőség, hogy jól érezd magad a testedben
Dynamic, hogy ne unatkozz az órán, ezért két kardiós részt is tettem bele neked
Youthful energy, hogy fiatalos lendülettel vesd magad az életbe, másként nem érdemes…

Az egészséges életmódhoz elengedhetetlen a helyes táplálkozás. Az edzések előtt vagy után dietetikusként szívesen adok bárkinek táplálkozási tanácsot, hiszen a sporttáplálkozás kimondottan kedvelt szakterületem a táplálkozástudományon belül. Nincs annál nagyobb megtiszteltetés, ha segíthetek elindítani egy vendégemet a kiegyensúlyozott, egészséges életmód felé. Személyes életstílusommal is szeretnék példát mutatni az embereknek. Mivel a mai világban mindenki sikeres, boldog és egészséges szeretne lenni! Gyere hozzám és segítek elérni a céljaidat!