Nyitvatartás:
H - P:    6:30-22:00
SZ - V:  8:00-20:00

Csepel, II.Rákóczi F. út 107-115.                          D épület

 +36 (30) 346 2937
 fitness21@gmail.hu
all_you_can_move_sportpass.jpg
szemelyi_edzo.jpg
pilates.jpg

Amix

De! Mindegyik izmunk egyaránt növelhető!

Az izom eredése rendszerint, a testünk középvonala felé esik. Ez azt jelenti, hogy az izomnak ez a nem mozgó része. Általában, úgy tudjuk, hogy a gyakorlataink során a tapadási pontot közelítjük az eredési ponthoz, ez által "pocakosodik" az izom. Persze mindezt úgy tesszük, hogy végig alkalmazkodásra késztető, túlterheléses stressznek vetjük alá. Vannak azonban kivételek. Egyik ilyen a húzódzkodás, ahol az eredési pont mozdul közelebb a tapadási ponthoz.

Lehet, hogy nem kéne túl sokat okoskodni, hanem jó alaposan megpakolni a súlyzót egy rakás nyersvassal, aztán nekigyürkőzni, és emelni, nyomni, tolni, húzni, ami kell?