Nyitvatartás:
H - P:    6:30-22:00
SZ - V:  8:00-20:00

Csepel, II.Rákóczi F. út 107-115.                          D épület

 +36 (30) 346 2937
 fitness21@gmail.hu
all_you_can_move_sportpass.jpg
szemelyi_edzo.jpg
pilates.jpg

Amix

otpszepkartya_sima.jpg

Vannak sportok, melyek – a mozgás adta pozitív hatások mellett- rombolják a testet. A pilates, mint fitnesz forma ezekkel szemben felépíti, azt, ami leromlott, de karban tartja az amúgy is jól működő szerkezetet. Éppen ezért a pilates nem kor és nem is nem specifikus. Maga az edzésforma felépített gyakorlatsorozatokból áll, melyek főként a gerincre, és a mély izmokra hatnak. Megtanít a helyes tartás rejtelmeire, megismertet a megfelelő légzéstechnikával, azokkal az apró titkokkal, melyeket a hétköznapi életben is előnyünkre fordíthatunk. Mint általában a sport, ez az ága is precizitást, kitartást és nem kevés odafigyelést kíván. Persze az óra végére minden befektetett pillanat sokszorosan megtérül.